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藍莓生態園帶您了解藍莓的7大功效和作用!

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藍莓生態園帶您了解藍莓的7大功效和作用!

發布日期:2018-03-21 作者:小編 點擊:

藍莓生態園

藍莓原產於美洲,藍莓的價值很高,因為極高的營養價值和出眾的鮮美口感,所以價格相對比較貴,為了它的營養價值,也算是物有所值了。好吃的藍莓是一大批吃貨的心頭好,讓人垂涎三尺不足惜!它有保護視力、防治便秘、預防癌症等功效,今天就為大家介紹藍莓。

帶您了解藍莓的7大功效和作用!


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藍莓為促進視覺健康的好幫手。藍莓生態園的藍莓中的花青素和類胡蘿卜素及維生素C具有很好的作用,滿足眼睛對營養的需求,從而保護眼睛、緩解眼睛疲勞、提高視力。

減緩衰老 ,藍莓含有超級抗氧化物花青素是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑,提高身體免疫力,消除體內各種炎症,降低肌膚和身體器官的老化速度。

3、預防癌症藍莓中的花青素可遏製腫瘤細胞生長,每天吃半杯就可達到抗癌功效。

4.降低血糖,糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每周吃藍莓可以降低升糖指數水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力!

帶您了解藍莓的7大功效和作用!


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5.防治便秘 ,每天1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維,藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動,治便秘!

6. 強壯骨骼,藍莓中富含微量元素錳,對骨骼發育起到關鍵作用。喜歡吃藍莓的兒童,其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。

7.增強記憶力,藍莓能提高記憶力,防止腦神經衰老,多吃藍莓可以讓大腦變得更聰明、腦功能活性增強、行為更加協調和有活力哦。




 


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