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吃藍莓養顏美容抗衰老

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吃藍莓養顏美容抗衰老

發布日期:2017-12-11 作者:小編 點擊:

藍莓生態園

藍莓可防止皮膚老化

與其他40種新鮮水果和蔬菜相比,藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素,是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基,改善皮膚彈性,預防皺紋生成,祛除色斑,是名副其實的口服抗老美容佳品。

吃藍莓可預防視力下降

二戰時,英國皇家空軍在執行任務前,都會配合服食某種食物,藍莓生態園傳說它能增強飛行員的眼部功能,增強夜晚的感光力,更好地完成任務,這就是藍莓。日本的一項研究已經證實藍莓中的花青素確實有預防近視、增強視力的功效。因此想要摘掉煩人的眼鏡、擁有迷人電眼的女孩們要多吃哦!

吃藍莓可預防老年癡呆

藍莓能有效防止腦神經衰老、增進腦力、預防老年癡呆。在競爭激烈工作壓力大的今天,哪個沒有點兒忘事的毛病,吃藍莓能增強記憶力,讓工作和生活格外有效率。

藍莓春卷外酥裏滑

材料:山藥100g,新鮮藍莓20粒,春卷皮若幹

做法:

1.新鮮山藥鍋中蒸10分鍾。

2.將蒸好的山藥去皮壓成泥,加入藍莓,碾碎,攪拌均勻。

3.超市買現成的春卷皮,將藍莓山藥餡卷入皮中,在封口處抹上麵糊封口。

4.將鍋放在旺火上,倒入油,燒至七八成熱時投入春卷,炸成外皮酥脆,呈金黃色時即成。

夏天不妨自己動手DIY藍莓冰淇淋

取適量原味冰淇淋並融化,再放入藍莓果粒和適量果仁,將其放入冰箱冷凍即可。

藍莓酸奶可是美女們的最愛

取藍莓果粒3~5茶匙,加酸奶1杯,加涼開水適量,用攪拌機打成漿液即可。




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